行动计划修正：从“烂好人”到“自我主权者”的重塑
核心宗旨： 停止无边界的内耗，收缩战线，拿回健康、时间、财务与人格四大基础的支配权。
第一部分：战略修正 —— 模式彻底重构
- 过去模式 (Before)：核心问题在于缺乏边界，像个“烂好人”，导致核心资源被持续削弱。
- 目标模式 (After)：
- 核心行动：收缩战线，建立清晰底线。
- 落地执行：停止接收低效信息，拿回核心生活圈支配权。
- 新的人设：专注于个人兴趣投入，强化不被看透的专业定位。
第二部分：核心利益清单 —— 拒绝内耗
- 控制权回归：拿回时间和情绪的绝对支配权，只留给自己和重要的人。
- 价值对等原则：所有社交与合作必须基于价值共享或兴趣对等。
- 情绪防火墙：不为外部争议、八卦投入任何情绪。
- 责任彻底分离：拒绝做情绪垃圾桶；低效任务外包，情感负担由对方自行承担。
第三部分：资源分配方法 —— 像 CEO 一样管理自我
核心：集中投资高价值资产
- 时间回撤：大幅度减少低效社交。
- 健康基石：强制保证睡眠与运动。
- 深度投入：选定核心兴趣或技能，进行压强式投入。
- 认知保护：严苛过滤信息，只接收高价值内容，保护专注力。
第四部分：原则与执行策略
我的“不可谈判”原则：
- 健康第一：没有任何事物值得牺牲身体。
- 时间主权：我的时间我说了算。
- 人设弹性：对外保持不清晰、不被看透的状态，但与兴趣和经验相符。
具体执行动作：
- 生活圈管理：对不良习惯保持强硬；对高效行为给予积极反馈。
- 反标签化：专注于价值输出，而非明确的身份定义，避免被外界看透。
- 战略放弃区：对兴趣不大、低回报的活动，果断启动“一刀切”模式。
结语： 优化价值输出系统，重装人生操作系统。从今天起，只为有价值的人、事、物分配带宽。